Već je stoljećima poznato da je tjelesna aktivnost jedan od najvažnijih koraka u poboljšanju zdravlja. Nepravilna prehrana i nedostatak fizičke aktivnosti uvelike utječe na rizik nastanka kroničnih bolesti. Redovita tjelesna aktivnost pozitivno utječe na fizičko i mentalno zdravlje. Sport i tjelesna aktivnost imaju važnu ulogu u ljudskom životu općenito, pa tako i u životima studenata kojima je potrebna redovna tjelesna aktivnost zbog velikog omjera vremena koje provode sjedeći. U ovom završnom radu nastojat ću definirati pojam sporta i njegovih potpodručja, pojam sportske rekreacije, istaknuti pozitivne učinke tjelesne aktivnosti općenito, a posebice za studente. Također ću i proučiti i prikazati važnost bavljenja sportom i sportskom rekreacijom te utjecaj kvalitete života studenata. U radu je provedena analiza i istraživanje u segmentu sporta te rekreacije studenata Međimurskog veleučilišta u Čakovcu, kako bi se saznalo i ustanovilo koliko su studenti na ovom veleučilištu aktivni, odnosno bave li se sportom i sportskom rekreacijom, koliko učestalo, kojim se sportovima bave, kakve su im navike, motivi bavljenja istim te jesu li svjesni koliko je važno baviti se sportskom aktivnošću kako za fizičko tako i za mentalno zdravlje. Postavljene su hipoteze koje će se potvrditi ili opovrgnuti pomoću rezultata provedene „online google ankete“.